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밤에는 정보를 더 잘 기억하도록 하는 성분이 뇌에서 분비되기 때문에 자기 직전 그리고 일어난 직후에 공부하면 효과적입니다 뇌의 패턴을 알고 있다면 더 효율적으로 공부할 수 있습니다 잠을 자고 일어나는 시간과 근접한 시각에 받아들인 정보가 더 오래 기억된다는 것을 증명하는 연구가 있습니다 그러니 잠에 들기 직전에 복습해봅시다 또한 숙면도 기억력 증진에 좋은 영향을 준다는 것을 기억합니다.