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호흡을 안정시키고 마음을 가다듬을 수 있는 활동을 하면 도움이 됩니다 나에게 잘 맞는 방법을 실천해봅시다 클래식 음악을 들어도 봅시다 클래식 음악을 듣는다고 더 현명해즈는 것은 아니지만 기억력 향상에는 도움이 될 수 있습니다 60BPM 박자의 음악을 들으면 기억력 향상이 더 극대화 된다고 합니다 비나 바람 소리 물소리 마음을 편안하게 해주는 벽난로 소리처럼 자연 배경음을 들어도 마음의 안정을 얻을 수 있습니다.